Bekennende Schlafmützen sind in gesundheitlicher Hinsicht ganz klar im Vorteil. Untersuchungen der Schlafforscher zeigen, dass Testpersonen, die jede Nacht nur vier Stunden schlafen durften, schon nach einer Woche einen deutlich gestörten Stoffwechsel aufwiesen: Der Blutzuckerspiegel geriet aus der Balance, der Blutdruck stieg und der Spiegel des Stresshormons Cortisol war erhöht - alles Veränderungen, d...

Sprechen Sie mit „Businessleuten"! Je länger man aus dem Berufsleben heraus ist, desto unsicherer werden gerade Frauen gegenüber „Businessleuten". Deshalb ist es umso sinnvoller, den Kontakt gerade zu diesen Personen zu suchen. Sie werden sehen, dass auch diese nur mit Wasser kochen. Gegenüber Menschen mit einem geschäftsmäßigen, professionellen Auftreten müssen Sie sich nicht klein fühlen. Setzen Sie sich z. B. einmal bewusst in eine Männerrunde und übernehmen S...

Die Grillsaison hat wieder begonnen. Fleisch über Kohle oder Holz zu brutzeln, muss nicht ungesund sein - wenn Sie ein paar Tipps beachten.